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今日のGREEN SMOOTHIE(写真忘れました)
・つるむらさき・チシャ・バナナ・すいか
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pm 12:00 GREEN SMOOTHIE












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pm 7:00 GREEN SMOOTHIE













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焼きズッキーニ・トマトときゅうりのサラダ

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トマトのズッキーニ麺_e0152637_20365495.jpg
さっそくサラダっこを引っ張り出してきて昨日習ったメニューを作りました。

野菜の麺はズッキーニが一番おいしいと思いました。
クセがないし、食べやすいです。





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今日の料理教室は前回大好評だったラー油を作ると聞いてたのでワクワクしながら教室に向かいました。

ラー油とトマト麺と杏のタルト_e0152637_19382394.jpg教室であるぺんぎんさんのお家の庭はハーブ等あちこちに花が咲いてとっても綺麗です。
これはオレガノだったかな??








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ラー油作りの始まりです。
材料を手早く刻んで・・・








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材料を火にかけてプツプツっとなったら完成です。。。
いい匂いでお腹が鳴ります。







ラー油とトマト麺と杏のタルト_e0152637_19482272.jpg
ズッキーニで作った麺とトマトの上にラー油をたらり。。。
絶品です!!

ぺんぎんさんの青泥も分けてもらいました。
結構お塩が効いてます。





ラー油とトマト麺と杏のタルト_e0152637_1951562.jpg
そして、興味津々!!生菜食メニューを味見させてもらいました。








ラー油とトマト麺と杏のタルト_e0152637_19521236.jpg
お楽しみのデザート杏のタルトです!
こちらも絶品!!ロースイーツって奥が深いです。







食べ終わって、西式運動を習いました。
自分がやってみて不可能と思ってた動きが出来てうれしくなって
しょっぱなから調子に乗ってやってたら、次の日の太ももの筋肉痛に泣かされました007.gif


ラー油とトマト麺と杏のタルト_e0152637_201404.jpg
料理教室を後にNちゃんとぐるぐる買い物をして、モスバーガーの前を通りかかりました。
毎年恒例の玄米フレークシェーク!!
あぁ、意志の弱さに参りながらもおいしく堪能しました。
5年ぶり位に食べたかな?





最近、会社の冷房が直接当たるせいか体がだるくて本当にしんどかったので
岩盤浴に行ってみました。
汗をかくってすっきりしますね。この日は熟睡できました。


ラー油とトマト麺と杏のタルト_e0152637_20185284.jpg
最後に久々のご褒美!!いつものラーメン屋さんで夕ご飯です。
カレーラーメンです。(いつもの肉抜き)
スープで煮てある野菜もタップリですが、トッピングのゴーヤやおくら・トマト等
とってもおいしいです。

後、一週間で夏休みです。(とはいっても9日間)
無駄に過ごさない為にも計画を練ります。


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GREEN SMOOTHIE FOR 34/30 DAY_e0152637_19284318.jpg
今日のGREEN SMOOTHIE
・グリーンリーフ・バナナ・すいか








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pm 12:00 GREEN SMOOTHIE












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pm 7:00 GREEN SMOOTHIE


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GREEN SMOOTHIE FOR 33/30 DAY_e0152637_21431260.jpg
今日のGREEN SMOOTHIE
・ほうれん草・すいか・バナナ











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pm 12:00 GREEN SMOOTHIE












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pm 7:00 GREEN SMOOTHIE


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