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am 7:10 リンゴ1コ
pm 12:10 グリーンサラダ
        ベーグル1/2
        あじ南蛮づけ1尾
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am 7:10 リンゴ1こ
pm 12:10 グリーンサラダ
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pm 9:00 グリーンサラダ
       あじのたたき
(サラダの画像はお昼のものです)
am 7:10 キウイ2コ
pm 12:10 グリ-ンサラダ
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am:8:00 リンゴ1コ
pm:12:30 グリーンサラダ
pm:6:30 グリーンサラダ ベーグル1/3はじめてのグリーンサラダ_e0152637_1446356.jpg 
はじめまして。

私は30代OLをやっているtam-myと申します。
20代後半から蕁麻疹や、さまざまなアレルギーに悩まされてきました。

先日、知人から紹介された本を読んで、ナチュラル・ハイジーンという
健康法をしりました。

今までは、お肉も白いご飯も食べていた私が
100%ロウフードになるにははまだ程遠いですが、少しづつ
100%ロウフードに近づけるよう頑張ってみようと思います。

まずはサラダを取り入れた野菜食&玄米から初めてみようと思います。

ナチュラル・ハイジーンという健康法ですが・・・
まだ日本ではマクロビオテックほど知名度がない健康法で、情報が少ない中
自分の体で実体験してみようという趣旨でこのブログをはじめました。

既にナチュラル・ハイジーン実践者の方や興味のある方に興味をもって頂いたら
うれしいです。